Trainingszeiten:
Mittwoch 18.45 Uhr (wöchentlich)
Samstag 10.45 Uhr (14 tägig, und nach Absprache)
Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich.
Bei Interesse oder Fragen zum Schnuppertraining schreibt uns einfach eine Email an kontakt@bushi-jitsu.de
Einer unserer Trainer wird sich dann mit euch in Verbindung setzen.
Trainingsablauf:
Kein Training läuft ab wie das Andere. Viel Abwechslung ist daher gegeben. Jedoch ist es essentiell, dass Techniken immer und immer wieder geübt werden. Wir haben hier die verschiedenen Elemente unseres Trainings für Euch zusammengestellt.
Grundsätzlich besteht eine Trainingseinheit aus:
Aufwärmen, Grundschultechniken, verschiedenen Übungen, wie Pratzentraining oder Wurftechniken und diversen Kampfsituationen. Entweder Standkampf wie im Thai / Kickboxen oder Freefighting.
Hier eine Aufschlüsselung der einzelnen Elemente:
1. Begrüßunng
2. Aufwärmen und Dehnübungen
3. Grundschultechniken
4. Übung von Schlag- und Kicktechniken
5. verschiedene Übungen, meistens am Trainingspartner
z.B. Fege oder Ausweichtechniken zur Schulung der Koordination oder Pratzentraining, für effektive Schlagkombinationen bzw zur Übung des Reaktionsvermögens.
6. Standkampf
Der Standkampf ist vergleichbar mit einem klassischen Kickboxkampf. Es sind Schlagtechnicken, Kicktechniken, Feger, Knie und Ellenbogentechnicken erlaubt. Sowohl Halbkontakt, als auch Vollkontakt Kämpfe finden bei uns statt.
7. Mattenkampf:
Beginnt mit einer Fallschule. (wichtig um bei einer ausgeführten Wurftechnik richtig zu Fallen, ohne sich zu verletzten). Danach folgen verschiedene Übungen wie Armhebeltechniken, Fußfeger, Wurftechniken oder Befreiungssituationen.
8. Freefight:
Die letze Disziplin ist der sogenannte Freefight, bei dem leichte Grappling Handschuhe getragen werden. Dabei werden die einzelnen Elemente zusammengefügt. Das bedeutet, dass zwei Sparringspartner versuchen, mit kontrollierten Techniken, den Gegner zu Boden bzw. zur Aufgabe zu bringen. Es werden verschiedene Hebeltechniken, Würfe, Schlagkombinationen etc. eingesetzt.
Dabei sind sämtliche Techniken erlaubt und erwünscht, um einen möglichst realistischen Angriff zu simulieren.